Les prébiotiques et probiotiques : différences et bienfaits pour votre peau !

Avez-vous déjà entendu parlé de prébiotiques et de probiotiques ? Connaissez-vous leurs différences et leurs bienfaits ? Nous entendons fréquemment parlé des bénéfices des prébiotiques et des probiotiques pour la digestion et la santé intestinale, mais saviez vous que ces micro-organismes et ces fibres alimentaires sont aussi les alliés d'une peau saine et équilibré et d'un bien-être cutané durable ?

Aujourd'hui, vous aurez toutes les réponses à vos questions grâce à un guide ultra-complet sur ces ingrédients mystérieux !

Quelles sont les différences entre prébiotiques et probiotiques ?

Les probiotiques : les "bonnes bactéries"

Les probiotiques, sont des micro-organismes vivants, ce sont des bactéries bénéfiques ou des souches de levures, qui peuvent être ingérées par le biais d'aliments fermentés ou de suppléments ou qui peuvent être appliqué topiquement. Lorsqu'ils atteignent le microbiote cutané ou intestinal, ces micro-organismes colonisent et contribuent à maintenir un équilibre sain entre les bonnes et les mauvaises bactéries.

Les prébiotiques : aliments des bactéries

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires non digestibles qui servent de nourriture aux bonnes bactéries naturellement existantes dans notre microbiote cutané et intestinal.

Quel est le rôle des prébiotiques ?

Contrairement aux probiotiques, les prébiotiques ne sont pas des micro-organismes vivants. Leur principale fonction est de nourrir les bactéries bénéfiques déjà présentes dans nos écosystèmes, favorisant ainsi leur équilibre et leur activité.

Mieux comprendre les prébiotiques et les probiotiques pour la peau

L'équilibre de notre flore cutanée, également connue sous le nom de microbiote cutané, est un élément essentiel pour maintenir une peau saine, éclatante et résistante aux agressions environnementales. Cette communauté complexe de micro-organismes, composée de bactéries, de champignons et même de virus, interagit étroitement avec notre peau pour réguler l'inflammation, protéger contre les infections et maintenir l'hydratation.

Lorsque cet équilibre est perturbé, des problèmes cutanés tels que l'acné, l'eczéma, la rosacée et les infections fongiques peuvent survenir, laissant la peau irritée, rouge et sujette aux imperfections. C'est là que les prébiotiques et les probiotiques interviennent pour restaurer et maintenir cet équilibre délicat.

Les bienfaits de ces ingrédients pour la peau

Les prébiotiques et les probiotiques offrent de nombreux bienfaits :

• renforcement de la barrière cutanée ;

• réduction de l'inflammation ;

• amélioration de l'hydratation ;

• régulation de la production de sébum ;

• favorisation d'un équilibre sain de la flore cutanée ;

• réduction des problèmes de peau tels que l'acné, l'eczéma et la rosacée.

Intégrer ces ingrédients dans votre routine de soin de la peau.

Les crèmes :

Les crèmes hydratantes enrichies en prébiotiques et en probiotiques offrent bien plus qu'une simple hydratation cutanée. Conçues pour aller au-delà de l'aspect superficiel, ces formulations révolutionnaires agissent en profondeur pour régénérer et équilibrer la peau de l'intérieur.

Grâce à leur composition, ces crèmes fournissent une source de nutriments essentiels pour les bonnes bactéries présentes sur la peau, favorisant ainsi un environnement microbiotique équilibré. Les probiotiques, quant à eux, agissent comme des alliés de la peau, en colonisant sa surface pour renforcer sa barrière protectrice naturelle.

En plus de fournir une hydratation en profondeur, ces crèmes aident à réduire l'inflammation et à protéger la peau contre les dommages causés par les agressions extérieures telles que la pollution et les rayons UV. Leur action synergique contribue à renforcer la barrière cutanée, empêchant ainsi la perte d'humidité et préservant la souplesse de la peau.

Chez Réjence, nous avons développer une crème concentrée en prébiotiques permettant de rééquilibrer la barrière cutanée et d'agir en profondeur sur les problèmes de peau spécifiques (eczéma, sécheresse, démangeaisons...). Cette formulation innovante et novatrice se différencie des crèmes dermo-cosmétiques conventionnelles en agissant à la source de la problématique et en ciblant la cause sous-jacente, sans créer de pansement occlusif comme le font les crèmes traditionnelles.

Notre crème est spécialement formulée pour nourrir et soutenir les bonnes bactéries présentes sur la peau, favorisant ainsi un microbiote cutané équilibré. En renforçant la barrière cutanée, elle aide à prévenir la perte d'hydratation et à protéger la peau contre les agressions extérieures, tout en favorisant une cicatrisation plus rapide des lésions cutanées.

Les masques faciaux :

Les masques faciaux enrichis en probiotiques offrent une approche ciblée et innovante pour traiter les préoccupations cutanées spécifiques tout en favorisant une peau d'apparence saine et équilibrée. Ces soins révolutionnaires ne se contentent pas de masquer les problèmes de peau, mais agissent en profondeur pour régénérer et revitaliser votre épiderme.

Grâce à leur formulation, ces masques sont de véritables alliés pour purifier les pores en profondeur, réduisant ainsi les imperfections et les éruptions cutanées. Leur action apaisante contribue à calmer les irritations et les rougeurs, offrant un soulagement immédiat aux peaux sensibles et réactives. De plus, ils régulent la production de sébum, aidant ainsi à prévenir les brillances indésirables et à maintenir un teint équilibré et matifié.

Découvrez notre masque gommant enzymatique enrichi de prébiotiques et de probiotiques :

En laissant agir ce masque, cela permet à ces ingrédients actifs, de pénétrer en profondeur dans la peau et d'interagir avec le microbiote cutané. Les micro-organismes bénéfiques ont ainsi le temps de coloniser la surface cutanée et de commencer à restaurer l'équilibre du microbiote. En outre, le temps de pose prolongé permet aux actifs de travailler plus efficacement sur les problèmes spécifiques de la peau, tels que l'inflammation, les imperfections ou les irritations. Les prébiotiques et les probiotiques ont ainsi l'occasion de réguler l'activité des bactéries cutanées, de réduire l'irritation et de favoriser la cicatrisation.

Les soins lavants et nettoyants :

Les soins lavants et nettoyants pour le visage et le corps enrichis en probiotiques sont conçus pour nettoyer en douceur la peau tout en favorisant un équilibre sain de la flore cutanée. Ces soins peuvent aider à éliminer les impuretés, les excès de sébum et les résidus de maquillage tout en préservant l'hydratation naturelle de la peau.

Le gel-crème nettoyant Réjence formulé à base de prébiotiques et d'aloe vera nettoie les peaux fragiles à atopiques en douceur tout en rééquilibrant le microbiome cutané et en renforçant le film hydrolipidique altéré. De la même façon, ce nettoyant prend également soin des cuirs chevelus abîmés et irrités !

💡Notre astuce du jour : Pour permettre aux prébiotiques et aux probiotiques de travailler efficacement, laissez poser le soin sur votre peau pendant quelques minutes. Cela permettra aux ingrédients actifs de pénétrer en profondeur dans la peau et d'agir en profondeur.

Les prébiotiques pour les peaux sensibles à atopiques, sujettes à l'eczéma

Les peaux sensibles sont souvent sujettes à des rougeurs, des irritations et des réactions cutanées. Les probiotiques et les prébiotiques aident à renforcer la barrière cutanée et à apaiser l'inflammation, ce qui peut réduire la sensibilité de la peau. Ces ingrédients contribuent également à réguler le microbiome cutané, ce qui peut aider à réduire les réactions allergiques et les irritations cutanées.

En plus d'être bénéfique pour les peaux sensibles et fragiles, ces ingrédients sont les alliés des peaux atopiques. En effet, des études ont montré que l'utilisation de soins de la peau contenant des probiotiques peut aider à réduire les poussées d'eczéma et à améliorer la santé globale de la peau chez les personnes atteintes de cette condition.

Ces ingrédients sont donc des alliés de taille pour agir contre les différentes maladies chroniques de la peau causées par une altération de la barrière cutanée et des différentes fonctions mécaniques de la peau.

Utilisation des prébiotiques et des probiotiques pour lutter contre la dermite séborrhéique

La dermite séborrhéique est une affection cutanée courante caractérisée par des plaques rouges, des squames et des démangeaisons, principalement sur le cuir chevelu. Les prébiotiques et les probiotiques peuvent jouer un rôle important dans le traitement et la gestion de la dermite séborrhéique. Dans le cas de cette affection, ils peuvent aider à restaurer l'équilibre de la flore cutanée, ce qui peut contribuer à réduire l'inflammation et les symptômes associés à cette affection (inflammation, démangeaisons, lésions cutanées...)

Pourquoi prendre des prébiotiques et des probiotiques ?

Les prébiotiques et les probiotiques offrent une multitude de bienfaits pour la santé, en plus de leurs avantages pour la peau. En plus d'une application topique, ces ingrédients peuvent être ingérer sous forme de compléments alimentaires ou d'aliments à proprement parlé. Voici quelques-uns des autres bienfaits associés à la consommation par voie orale de ces ingrédients :

1. Pour la santé digestive et intestinale :

• Les prébiotiques favorisent la croissance des bonnes bactéries dans l'intestin, ce qui visa à améliorer la santé digestive en favorisant une meilleure absorption des nutriments et en réduisant les symptômes du syndrome du côlon irritable, de la constipation et de la diarrhée.

• Les probiotiques contribuent à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale en colonisant l'intestin avec des bactéries bénéfiques, ce qui peut favoriser une digestion plus efficace, réduire les ballonnements et améliorer le confort digestif.

2. Pour le système immunitaire :

• Les prébiotiques et les probiotiques peuvent renforcer le système immunitaire en favorisant une flore intestinale équilibrée, ce qui peut aider à réduire le risque d'infections et à améliorer la réponse immunitaire aux agents pathogènes.

• Les probiotiques peuvent également aider à réduire l'inflammation dans le corps, ce qui peut contribuer à réduire le risque de maladies inflammatoires telles que l'arthrite, les maladies cardiovasculaires et les maladies auto-immunes.

3. Pour la santé mentale :

• Il existe des preuves croissantes suggérant un lien entre la santé intestinale et mentale. Les prébiotiques et les probiotiques peuvent influencer la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, qui jouent un rôle important dans la régulation de l'humeur et du bien-être mental.

• Des études ont montré que la consommation régulière de probiotiques peut aider à réduire les symptômes de l'anxiété et de la dépression, ainsi qu'à améliorer la santé cognitive et la fonction cérébrale.

4. Pour réguler le métabolisme :

• Les prébiotiques peuvent aider à réguler le métabolisme en favorisant une meilleure absorption des nutriments et en régulant la production d'hormones impliquées dans la régulation de l'appétit et du poids corporel.

• Les probiotiques peuvent également jouer un rôle dans le contrôle du poids en influençant le métabolisme des graisses et en favorisant une meilleure régulation de la glycémie.

Quels sont les prébiotiques les plus courants ?

Fructooligosaccharides (FOS) :

Les fructooligosaccharides sont naturellement contenus dans certains fruits et légumes tels que les bananes, les oignons, l'ail, les asperges, les poireaux et les artichauts.

Inuline :

L'inuline est une autre forme que l'on trouve dans de nombreux aliments tels que les chicorées, les topinambours, les artichauts, les poireaux, les oignons et l'ail.

Galactooligosaccharides (GOS) :

Les galactooligosaccharides sont présents naturellement dans certains produits alimentaires tels que le lait maternel, les légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches), les graines de lin et les noix. Ils sont également ajoutés à certains produits laitiers et suppléments.

Polydextrose :

La polydextrose, synthétique, elle est ajoutée à certains aliments et boissons pour augmenter leur teneur en fibres et améliorer la santé digestive. Elle est souvent utilisée dans les produits alimentaires faibles en calories et sans sucre.

Lactulose :

Le lactulose, synthétique, il est utilisé pour traiter la constipation et favoriser la croissance des bonnes bactéries dans l'intestin.

Quels sont les principaux probiotiques ?

Lactobacillus :

• Lactobacillus acidophilus : Cette souche est l'une des plus couramment utilisées. Elle est présente naturellement dans le système digestif et est souvent ajoutée à des produits laitiers fermentés comme le yaourt.

• Lactobacillus rhamnosus : Cette bactérie est connue pour ses bienfaits pour le bien-être intestinal, y compris son rôle dans la réduction des symptômes du syndrome du côlon irritable et des infections gastro-intestinales.

• Lactobacillus casei : Cette souche peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire l'inflammation dans le corps.

Bifidobacterium :

• Bifidobacterium lactis : Cette souche est souvent utilisée pour soutenir la santé digestive et renforcer le système immunitaire. Elle est présente naturellement dans le tractus gastro-intestinal humain.

• Bifidobacterium longum : Cette souche peut aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, à améliorer le bien-être intestinal et à renforcer l'immunité.

• Bifidobacterium bifidum : Cette bactérie est souvent utilisée pour traiter les problèmes de digestion, réduire l'inflammation intestinale et renforcer la barrière intestinale.

Streptococcus :

• Streptococcus thermophilus : Cette souche est couramment utilisée dans la fabrication de produits laitiers fermentés comme le yaourt. Elle peut aider à améliorer la digestion du lactose chez les personnes intolérantes au lactose.

• Streptococcus salivarius : Cette bactérie est naturellement présente dans la bouche et la gorge et peut aider à soutenir la santé de la cavité buccale en combattant les bactéries pathogènes.

Saccharomyces boulardii :

• Saccharomyces boulardii : Bien qu'il s'agisse d'une levure et non d'une bactérie, Saccharomyces boulardii est souvent considéré comme un probiotique en raison de ses bienfaits pour le bien-être digestif. Il est souvent utilisé pour traiter la diarrhée associée aux antibiotiques, la diarrhée du voyageur et d'autres problèmes gastro-intestinaux.

Quels sont les aliments riches en prébiotiques ?

Où trouver des prébiotiques dans l'alimentation ? Voici 10 ingrédients dans lesquels nous trouvons naturellement des prébiotiques :

• l'ail,

• les oignons,

• les asperges,

• les bananes,

• les topinambours,

• les artichauts,

• les poireaux,

• l'avoine,

• l'orge,

• les pommes.

Quels sont les aliments riches en probiotiques ?

• le yaourt,

• le kéfir,

• le chou,

• le kimchi,

• le miso,

• les dérivés du soja (le tempeh, le soyu, le tamari, le natto),

• les cornichons fermentés,

• le kombucha,

• le lait fermenté,

• les légumes fermentés,

• le vinaigre de cidre,

• les fromages affinés.