L'automne est là ! Les feuilles tombent, les températures baissent, et nos armoires se remplissent de pulls chauds. C'est également une saison ou votre peau fragile fait des siennes, avec le changement d'air et de climat votre peau réagit de manière différente. C'est pourquoi, avec le changement de saison vient aussi le besoin de prendre soin de notre peau de manière différente pour s'adapter au mieux à cette nouvelle saison. Dans cet article, nous allons vous guider à travers les étapes essentielles pour maintenir une peau saine et éclatante pendant l'automne.
Le climat automnal et ses effets sur la peau
L'automne est une saison de transition qui apporte son lot de changements, y compris des effets sur notre peau. Le climat automnal peut avoir un impact significatif sur notre épiderme, ce qui rend essentiel d'adapter nos soins pour répondre à ses besoins changeants.
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L'air sec
L'automne est une saison de transition qui apporte avec elle un climat plus frais et un air plus sec. Avec la baisse des températures, l'humidité de l'air diminue, ce qui peut entraîner une déshydratation cutanée c’est-à-dire une peau sèche, rugueuse et sujette à des problèmes tels que des démangeaisons et des tiraillements.
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Les vents frais
Les vents frais de l'automne peuvent également agresser la peau, en particulier les zones sensibles comme le visage (joues, paupières...). Ces vents peuvent provoquer une irritation et une sensibilité accrue de l'épiderme.
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La réduction de l'exposition au soleil
En automne, vous êtes moins exposée au soleil, comparée à la période estivale qui vient de se terminer. Bien que cela réduise le risque de coups de soleil, ceci peut également entraîner une diminution de la production de vitamine D, qui est essentielle pour la santé de la peau.
Une routine de soins naturelle idéale pour l'automne
Pour une transition en douceur de l'été à l'automne, il est essentiel de modifier votre routine de soins en considérant les changements climatiques. Une routine de soins naturelle idéale pour l'automne doit être axée sur la nutrition, la protection contre les agressions extérieures et la préservation de l'éclat de la peau. Voici une routine en plusieurs étapes pour prendre soin de votre visage et de votre corps pendant cette période :
Étape 1 : un nettoyage doux
Le nettoyage de votre visage est le premier pas vers une peau saine. En automne, optez pour un nettoyant doux qui n'élimine pas les huiles naturelles de la peau, car elles sont essentielles pour maintenir l'hydratation. Optez pour un nettoyant doux, concentré en agents ultra-nourrissants, et adapté à votre type de peau .
Le baume nettoyant hydratant Réjence est votre meilleur allié, il nettoie en profondeur tout en protégeant contre le dessèchement, les tiraillements et les rugosités.
Étape 2 : une hydratation en profondeur
La nutrition joue un rôle crucial dans la bonne santé de votre peau, notamment durant les changements de saison qui peuvent être impitoyables pour la peau. Assurez-vous d'hydrater votre visage et votre corps en profondeur pour maintenir un teint radieux et une peau douce et confortable.
Pour conserver une peau hydratée et apaiser vos tiraillements et rougeurs, Réjence a développé une crème anti rougeurs formulée sans eau et concentrée en aloe vera bio, cette crème stimule les défenses de la peau et favorise l'équilibre du microbiome cutané contribuant à maintenir une peau saine et douce.
RAPPEL : Pensez également à hydrater vos lèvres qui ont tendance à se dessécher durant la période automnale. Lorsque vous choisissez un soin pour les lèvres vérifiez la composition et privilégiez les formules 100% naturelles, ce serait dommage d'ingurgiter du PVC n'est-ce pas ? 😬
Réjence a développé pour vous une huile à lèvres 100% naturelle et de grade alimentaire, c’est-à-dire que cette dernière peut-être ingurgitée sans aucun risque.
Étape 3 : protégez votre peau des rayons UV
Appliquer une protection solaire est-elle toujours nécessaire en automne ? Et oui, même en automne, les rayons UV peuvent endommager votre peau. N'oubliez pas d'appliquer une crème solaire tous les jours pour vous protéger des effets nocifs du soleil.
Étape 4 : une exfoliation modérée
Exfoliez votre peau une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Choisissez un gommage naturel à base d'enzymes de fruits, d'autant plus si vous avez la peau fragile ou êtes atteint(e) d'eczéma.
Attention, une exfoliation trop fréquente ou trop abrasive peut assécher et irriter la peau.
Les autres facteurs à considérer pour garder une radieuse peau en automne
Outre une routine de soins adaptée à votre type de peau, il est primordial de garder un mode de vie sain pour faire face aux changements de saison et conserver une peau saine. Car oui, la peau est le reflet de notre hygiène de vie !
Mangez équilibré
Votre alimentation a un impact direct sur l'apparence de votre peau. Optez pour une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et acides gras essentiels peut favoriser une peau saine. Une mauvaise alimentation, riche en sucres et en aliments transformés, peut contribuer à l'apparition de problèmes cutanés tels que l'acné ou l'eczéma.
Buvez suffisamment d'eau
L'hydratation ne concerne pas seulement les crèmes, une consommation suffisante d'eau est également essentielle pour maintenir l'hydratation de la peau. Une peau déshydratée peut paraître terne et moins élastique. Ainsi, assurez-vous de rester bien hydraté tout au long de la journée.
Dormez suffisamment
Un sommeil de qualité est essentiel pour la régénération de la peau. Le manque de sommeil peut entraîner des cernes sous les yeux et un teint terne.
Évitez les douches chaudes
Bien que cela puisse sembler tentant par temps froid, les douches et les bains chauds excessifs peuvent dessécher votre peau. Préférez des douches tièdes pour préserver l'hydratation naturelle de votre peau en automne et éviter toutes irritations supplémentaires.
Portez des vêtements adaptés
Les variations de température peuvent provoquer des rougeurs, alors habillez-vous en conséquence. Ainsi, à l'approche du froid, habillez-vous avec des tissus doux et chaud, comme la liane mérinos, le coton ou le bambou. Ces tissus naturels permettent d'éviter les irritations cutanées. Si vous désirez des conseils pour vous habiller confortablement pour combattre le froid, lisez notre dernier article ici.